么么康V1.13.5安卓版

么么康是一款非常不错的饮食健康类手机软件，让大家对产后护理更加了解，关注产妇们的康复生活。同时，它还具备全方面的健康管理功能，非常人性化，非常好用。

【软件功能】

1、倡导科学、自主、阶段性的完成产后康复和盆底康复；

2、人性化的产后健康管理，让您健康活力如初，尽早成功康复，成就现代女性终身魅力；

3、适用于产后催乳，促进产后排尿，尿失禁的辅助治疗，产后盆底康复。

【软件特色】

1、智能产后康复系统 女性自然之美由内而外，从怀孕到分娩，每个阶段都是蜕变；

2、产后康复更是由内而外的滋养。随时随地、自由把握，产后康复新主流；

3、么么康鼓励母乳喂养、自然分娩；预防胜于治疗，提倡纯物理治疗。

【产后护理的主要内容】

1、在手术之后的6个小时之内，需要禁食，不要吃太多的东西。由于刚刚做完手术，肠胃还没有恢复到正常的程度，肠胃蠕动也会变的很慢，这时候吃东西容易出现便秘的情况，不利于恢复。

2、产后最重要的就是进行营养的补充，在产后的第二天就可以进补，饮食上尽量选择有营养的，补血、补气，帮助产妇重新恢复生产前的状态。

3、产后对于乳房也要精心护理，每天可以热敷乳房，不仅可以除菌，还可以疏通乳腺。

4、会阴部位要经常进行清洗。清洗完毕后，可以用棉纱来进行擦拭，还要勤换内衣内裤，这样可以减少病菌的滋生。

【产后饮食注意事项】

1、少吃油腻、高盐食物：鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，这些看起来白花花的汤水中，含有的脂肪和嘌呤是非常高的，虽然看起来发白，但是对催奶的效果并不明显，反而可能会引起堵奶。

绝大多数的汤中，钠含量都会比较高，对产后身体本就虚弱的宝妈而言，徒增代谢压力，是不利于身体恢复的。

2、远离辛辣刺激：现在不少女孩子都是“辣妹子”，生活中可以说是无辣不欢，怀孕后忌食辛辣，着实是憋坏了。

辛辣刺激的食物，不仅会影响乳汁的味道，还影响给宝妈产后虚弱的肠胃带来刺激，可能会导致消化不良、便秘等问题，不利身体恢复，还容易留下小毛病。

3、尽量不吃冰：现在的天气已经非常凉爽，有的地方晚上突破0℃，宝妈们就别贪吃冷饮了。含量的食物也会给肠胃带来刺激，产后虚弱的身体着实是不好受。

蔬菜、水果建议常温食用，可不要因为不吃凉而拒绝水果，建议产后保持每天200~300g水果摄入，400~500g蔬菜摄入。

【更新说明】

1.完善部分功能。

2.升级版本，全新体验。